Мяч для фитнеса, который также называют фитболом, используется в реабилитационной физической терапии и при спортивных тренировках. Изначально мяч использовали для реабилитации младенцев и детей с заболеваниями периферической нервной системы. С помощью мяча можно укрепить мышцы спины, исправить осанку. На сегодняшний день область применений фитболов заметно увеличилась: их используют, как и при лечебной физкультуре, так и при занятиях фитнесом. Мяч для фитнеса в Уфе можно купить в магазинах сети ООО «Медтехника» РБ.
Как выбрать мяч для фитнеса
Фитбол представляет собой большой и плотный мяч диаметром от 40 сантиметров. Опытный фитнес-инструктор или же врач дадут рекомендации по выбору мяча для фитнеса, а консультанты сети ООО «Медтехника» РБ подберут для вас наилучший вариант.
Чаще всего обращают внимание на следующие аспекты при выборе мяча: упругость, диаметр и текстура. Упругость мяча зависит от давления внутри и материала, из которого он изготовлен. Диаметр мяча подбирается под задачи, которые поставлены на занятиях. Текстура является довольно разнообразной: мяч может иметь гладкую текстуру для максимального эффекта при реабилитационной терапии, а шипы добавляют массажный эффект, дополнительно стимулируя мышцы. Также изделия могут иметь различные ручки: они необходимы для того, чтобы человек имел возможность сохранить равновесие, находясь на фитболе.
Преимуществами упражнений с мячом являются следующие:
- Повышение мышечной силы, так как работа на мяче требует задействования всех групп мышц.
- На мяче человеку необходимо сохранить равновесие, и это приводит к тренировке вестибулярного аппарата.
- Мяч также подходит для разминки, эффективно разогревая мышцы и делая тело более гибким.
Благодаря тренировкам на мяче для фитнеса, эффективно задействуются сразу несколько систем организма человека: вестибулярный аппарат, мышцы, органы нервной системы.
Для того, чтобы выбрать мяч для фитнеса в Уфе, вы можете обратиться в магазины сети ООО «Медтехника» РБ или проконсультироваться по телефону 8 (800) 775-33-70.
